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신뢰도 테스트

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작성자 대한심리연구소 작성일15-03-26 16:02 조회1,635회 댓글0건

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신뢰도 테스트

어떤 결정을 내리기 전에 자신에게 '나는 어느 수준에 있는가?'하고 자문해 보는 것이 중요하다.
이런 질문은 자신의 결정과정에 영향을 주는 것으로써 자기의 심리상태를 판단하기 위한 질문이다.
우리가 결정을 내리는 것들은 초조함과 긴장, 강박관념, 기분상태 그리고 생리적 건강상태 여하에 따라 아주 빈번히 영향을 받게 된다.
이것은 자신이 어려운 결정이나 또는 큰 결정을 내려야 할 때에 자신에게 적용해보면 좋은 종류의 테스트이다.

오늘은 내가 어느 수준에 있는가?

1. 편안한 밤을 지낸다. ( 그렇다 , 아니다 )

2. 아주 편안하다. ( 그렇다 , 아니다 )

3. 아주 여러 가지 상황에도 실망하지 않는다. ( 그렇다 , 아니다 )

4. 누구와 이야기할 때에도 않는다. ( 그렇다 , 아니다 )

5. 식사를 즐겁게 한다. ( 그렇다 , 아니다 )

6. 친구에게 꾼 돈에 대해서 걱정하지 않는다. ( 그렇다 , 아니다 )

7. 하루의 보통 시간은 평균치였다. ( 그렇다 , 아니다 )

8. 생리적으로 정상이라고 느껴진다. ( 그렇다 , 아니다 )

9. 기분상태는 고조되거나 저조하지도 않다. ( 그렇다 , 아니다 )

10. 여러 가지 사정이나 나 자신에 관해서 별다르게 불안이나 초조함 또는 신경과민 같은 것을 느끼지 않는다. ( 그렇다 , 아니다 )


'그렇다'가 8점이나 그 이상이면 심신이 모두 편안한 상태이며 어떤 결정을 내리거나 당신이 잘 처리할 수있을 건전한 결정일 가능성이 매우 많다.
'아니다' 가 8점이나 그 이상이면 당신은 신뢰도가 위태롭고 불안한 상태로서 당신의 결정과정은 방해를 받을 수 있다.  

 

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